Individuálny kurz

Kurz LADYWORK – diastáza

Je primárne zameraný na nápravu diastázy priamych brušných svalov, posilnenie panvového dna vo všetkých vrstvách a spevnenie jadra (core).

Keďže sa jedná o individuálny kurz, jednotlivé cviky a postup pri náprave je realizovaný na základe vstupnej diagnostiky a následne maximálne personalizovaný. Kurz spája prvky funkčného tréningu, popôrodnej rehabilitácie, mentálneho koučingu, posturálneho tréningu a dbá na životný štýl ženy.

Samostatne riešime aj problémy panvového dna (hypotonické aj hypertonické), kedy tréningy a celý program nastavujeme podľa stavu klientky, alebo klienta. Taktiež, ako pri diastáze, je potrebné absolovať vstupnú diagnostiku.

Kurz následne prebieha v útulnom Katie clube, alebo u vás doma*.

Pokiaľ nie ste z Košíc, nie je to problém. Program nastavíme individuálne a stačí, ak do Košíc prídete raz za 2-3 týždne. Postupne prejdeme spoločne celým kurzom a vyriešime Vaše problémy.

Výsledky je možné dosiahnuť aj niekoľko rokov po pôrode!


Kurz

Individuálny kurz obsahuje:

  • zľava – 50% na diagnostiku diastázy a funkčnosti panvového dna
  • 10x personalizovaná lekcia pod vedením profesionálnej trénerky
  • 10-vstupová permanentka do Katies clubu
  • Telesná analýza s biofeedbackom (množstvo tuku, svalov, kostí, a.i.)
  • Meranie obvodu bruška a diastázy pred a po skončení kurzu
  • -20% zľava na masáže a fyzioterapiu v Katies clube
  • Tréningový denník: Ladywork diár
  • Pitný režim (voda, káva, čaj)
  • Členská čipová karta
  • Darček na záver programu

LETNÉ ZĽAVY:

DIAGNOSTIKA: 40€ > 30€*/ 1 osoba samostatne/ 60min
SOLO: 299€ > 229€*/ 1 osoba samostatne
DUO: 259€ > 189€*/ 2 osoby v kurze
TRIO: 229€ > 159€* / 3 osoby v kurze
*možnosť platby aj na splátky a uvedená cena sa vzťahuje na kurz prebiehajúci v Katies clube. Zároveň, v cene nie je zahrnutá diagnostika.
Pri kurze v domácom prostredí je nutné si vyžiadať cenovú ponuku mailom. Akciové ceny platné do: 31.8.2020


Zuzka „Kurz ďaleko presiahol moje očakávania a motivoval ma pokračovať ďalej.“
Anteta: „Kurz Ladywork-diastaza bol pre mňa veľmi užitočný, nakoľko sa mi diastazy úplne zatvorila. Trénerka Katie nás super motivovala a všetko prebiehalo vo veľmi príjemnej atmosfére. Odporúčam aj ostatným.“
Petra: „Atmosféra bola vždy príjemná ,cviky dobre vysvetlené a ako bonus profesionálna – výborná trénerka, ktorá dokonca pomohla vyriešiť aj „moje“ otázky a vždy poradila. Za mňa veľké ďakujem a už je len na mne aby som ešte popracovala aj na zbytku tela.“
Lenka: „Veľmi som spokojná s celým kurzom. Celkovo s jeho priebehom, a v neposlednom rade s prístupom Katie. ďakujem naozaj veľmi pekne!“

panvove dno