ŠKOLENIE: FUNKČNÉ PANOVOVÉ DNO 09/2020

panvove dno

SOBOTA, 19.9.2020 v Katies clube v Košiciach v čase od 9:00 do 16:30 bude patriť ženám!

8 hod školenie je určené všetkým ženám, ktoré sa chcú naučiť správne a funkčne používať svoje panové dno. Panvové dno súčasťou nášho hlbokého stabilizačného systému a sprevádza nás pri každom pohybe a aktivite. Práve preto je nevyhnutné, aby bolo funkčné a spolupracovalo s nami.

CIEĽOVÁ SKUPINA: workshop je vhodný pre ženy, ktorých trápia bolesti a kŕče počas menštruácie, pre ženy, ktoré chcú podporiť plodnosť, pre ženy po pôrode, alebo v menopauze, alebo aj pre tie z Vás, ktoré sú úplne v pohode a iba túžia sa bližšie zoznámiť so svojím telom.

OBSAHOM ŠKOLENIA: teoretické východiská, štúdie a výskumy, anatómia, diagnostika, dysfunkcia panvového dna a jej dôsledky na zdravie ženy, praktické rady, funkčný tréning, používanie rehabilitačných pomôcok, diskusia, poradenstvo na mieru a ešte aj skvelý spoločný obed. To bude sobota vyhradená pre nové informácie a rozvoj ženskosti.

CENA: 99€/ študijné materiály, rehabilitačná pomôcka, diagnostika, poradenstvo, desiata, obed, pochutiny, pitný režim a darčeky.

Workshop je ukončený certifikátom a vhodný pre laickú aj odbornú verenosť.

REZERVÁCIE CEZ FORMULÁR

DIAGNOSTIKA ZADARMO

diagnostika

STREDA, 29. júl 2020 od 17:15 v Katies club – GELNICA, SNP 1, je naplánovaná BESEDA spojená s DIAGNOSTIKOU DIASTÁZY pre všetky ženy po pôrode.

Povieme si informácie o tom, ako diastáza vzniká, čo spôsobuje, aké ďalšie problémy sú s ňou spojené a ako všetko odstrániť a napraviť.

Následne každá z Vás bude diagnostikovaná a zistený stav Vám bude vysvetlený.

Nezabudnite, diastázu a funkčné problémy panvového dna a jadra sa dajú odstrániť systematický, odborným cvičením a rehabilitáciou už za 5 týždňov.

Komplexne Vám poradíme, ako sa dá diastáza riešiť a budete mať rovno aj možnosť zapísať sa do plánovaného kurzu LADYWORK– diastáza, ktorý je zameraný na nápravu diastázy, spevnenie panvového dna vo všetkých vrstvách a posilnenie celého jadra.

Na diagnostiku je potrebné si rezervovať miesto priamo v rozvrhu v sekcii Ladywork – diastáza.

Kurz LADYWORK otvárame aj v GELNICI: 5.8.-2.9.2020
Cvičiť budeme každú STREDU: 17:00 -19:00
rezervácie mista v kurze: priamo v rozvrhu v sekciiLadywork – diastáza.

Nové kurzy a nové lekcie

cvicime

Od 3.6.2020 som oficiálne otvorení a všetky naše prevádzky Katies club v Košiciach, gelnici, V. FOlkmari, Šaci a Poprade. Postupne pridávame termíny kurzov a lekcií pre našich klientov.

Široký výber aj pre absolventky programu Ladywork – diastáza, či na zlepšie sily a kondície.

Stále pokračujeme aj v online lekciách, ktoré sú k dispozícii na webovej stránke: www.katiesclub.sk a rezervovať si ich môžete v sekcii ONLINE.

ALEX – malý bojovník

Spoločne sa zapojíme do podpory malého Alexa.

ČÍM VIAC POHYBU > TÝM VIAC POZITÍVNEJ ENEGIE > TÝM VIAC LÁSKY A POMOCI PRE ALEXA

Vo všetkých prevádzkach Katies club od 24.2. do 30.6.2020 venujeme 0,20€ za každú osobu, ktorá príde na skupinové cvičenie.

Relooking TEAM – február 2020

Relooking team

REZERVÁCIA MIESTA v RELOOKING TEAM!

Ranné kurzy:
ALFA: UTOROK a ŠTVRTOK, 9:30 – 10:30
Poobedné kurzy:
BETA: PONDELOK a STREDA, 17:00 – 18:00
GAMA: UTOROK a ŠTVRTOK, 17:00 – 18:00

Obsah programu RELOOKING TEAM:

  • 10x osobný tréning v malej skupinke max. 6 osôb
  • Permanentka do fitness
  • Čipová karta
  • Celková telesná analýza pred a po (tuk, svaly, viscerálny tuk,..)
  • Poradenstvo cez FB, sms, e-mail
  • Fitness edukácia
  • Darček na záver programu

CENA PROGRAMU: 149€*
Pre absolventky programu Ladywork zľava – 20% (119€)

*v cene je už zahrnutá aj 10-vstupová permanentka do centra, v hodnote 42€. **možnosť platby aj na splátky.

KURZY 09-10/2019

Už sú známe termíny kurzov na september a október 2019.
Navyše, 2x DIAGNOSTIKA ZADARMO!

Pred vstupom do skupinových kurov je nutné abslovovať diagnostiku. Vždy týždeň pred začatím kurzov ju máte možnosť absolvovať v dvoch termínoch. Diagnostika v daný čas je úplne zadarmo! Prihásiť sa dá mailom, alebo 7 dní vopred piramo v našom rezervačnom systéme.

PONDELOK, 16.9.2019 o 17:15 a
UTOROK, 17.9.2019 o 9:30
v Katies club – Košice.

termíny kurzov nájdete v sekcii: SKUPINOVÉ KURZY

WORKSHOP – BE FRESH

be fresh

UTOROK, 25. JÚN 2019 kaviareň PAPA CAFEE v Kulturparku

BE FRESH = prednáška na tému kalorického prijímu, výdaju, deficitu a prebytku. Ako správne postupovať pri redukcii hmotnosti, či naopak pri naberaní svalovej hmoty. Katie Vám povie niečo o tom, čo znamená bazálny metabolizmus, ako si ho vyrátať a ako nastaviť si tie správne hodnoty makronutrientov.

Naša psychologička a koučka Lucka Vám následne prezradí, ako začať so zmenou a ako postupovať tak, aby sa zo zmeny stal návyk a hlavne, aby ste to vydržali.

Vstupné: 7€/ osoba – registrácia mailom: info@katiesclub.sk

AKČNÉ MAMINY

Akčné maminy

BABY FIT v rozvrhu

PRVÁ LEKCIA ZADAMO!

  • cvičenie pre ženy, ktoré sa chcú po pôrode dostať do formy
  • spájame prvky rôznych techník metód
  • cvičiť budeme aj formou intervalového tréningu
  • spevníme a vyformujeme celé telo, zlepšíme kondíciu
  • na cvičenie je možné si priniesť šatku na nosenie, alebo ergonomický nosič
  • vhodné pre deti od 3 mesiacov do 3 rokov
  • nie je prekážkou, ak dieťa nevydrží v nosiči počas celej lekcie – môže sa hrať

Vhodné pre všetky maminy po šestonedelí (po sekcii po 3 mesiacoch) a pre absolventky programu Ladywork – diastáza.


Rezevácie priamo v rozvrhu!