Nové kurzy a nové lekcie

cvicime

Od 3.6.2020 som oficiálne otvorení a všetky naše prevádzky Katies club v Košiciach, gelnici, V. FOlkmari, Šaci a Poprade. Postupne pridávame termíny kurzov a lekcií pre našich klientov.

Široký výber aj pre absolventky programu Ladywork – diastáza, či na zlepšie sily a kondície.

Stále pokračujeme aj v online lekciách, ktoré sú k dispozícii na webovej stránke: www.katiesclub.sk a rezervovať si ich môžete v sekcii ONLINE.

ALEX – malý bojovník

Spoločne sa zapojíme do podpory malého Alexa.

ČÍM VIAC POHYBU > TÝM VIAC POZITÍVNEJ ENEGIE > TÝM VIAC LÁSKY A POMOCI PRE ALEXA

Vo všetkých prevádzkach Katies club od 24.2. do 30.6.2020 venujeme 0,20€ za každú osobu, ktorá príde na skupinové cvičenie.

Relooking TEAM – február 2020

Relooking team

REZERVÁCIA MIESTA v RELOOKING TEAM!

Ranné kurzy:
ALFA: UTOROK a ŠTVRTOK, 9:30 – 10:30
Poobedné kurzy:
BETA: PONDELOK a STREDA, 17:00 – 18:00
GAMA: UTOROK a ŠTVRTOK, 17:00 – 18:00

Obsah programu RELOOKING TEAM:

  • 10x osobný tréning v malej skupinke max. 6 osôb
  • Permanentka do fitness
  • Čipová karta
  • Celková telesná analýza pred a po (tuk, svaly, viscerálny tuk,..)
  • Poradenstvo cez FB, sms, e-mail
  • Fitness edukácia
  • Darček na záver programu

CENA PROGRAMU: 149€*
Pre absolventky programu Ladywork zľava – 20% (119€)

*v cene je už zahrnutá aj 10-vstupová permanentka do centra, v hodnote 42€. **možnosť platby aj na splátky.

KURZY 09-10/2019

Už sú známe termíny kurzov na september a október 2019.
Navyše, 2x DIAGNOSTIKA ZADARMO!

Pred vstupom do skupinových kurov je nutné abslovovať diagnostiku. Vždy týždeň pred začatím kurzov ju máte možnosť absolvovať v dvoch termínoch. Diagnostika v daný čas je úplne zadarmo! Prihásiť sa dá mailom, alebo 7 dní vopred piramo v našom rezervačnom systéme.

PONDELOK, 16.9.2019 o 17:15 a
UTOROK, 17.9.2019 o 9:30
v Katies club – Košice.

termíny kurzov nájdete v sekcii: SKUPINOVÉ KURZY

WORKSHOP – BE FRESH

be fresh

UTOROK, 25. JÚN 2019 kaviareň PAPA CAFEE v Kulturparku

BE FRESH = prednáška na tému kalorického prijímu, výdaju, deficitu a prebytku. Ako správne postupovať pri redukcii hmotnosti, či naopak pri naberaní svalovej hmoty. Katie Vám povie niečo o tom, čo znamená bazálny metabolizmus, ako si ho vyrátať a ako nastaviť si tie správne hodnoty makronutrientov.

Naša psychologička a koučka Lucka Vám následne prezradí, ako začať so zmenou a ako postupovať tak, aby sa zo zmeny stal návyk a hlavne, aby ste to vydržali.

Vstupné: 7€/ osoba – registrácia mailom: info@katiesclub.sk

AKČNÉ MAMINY

Akčné maminy

BABY FIT v rozvrhu

PRVÁ LEKCIA ZADAMO!

  • cvičenie pre ženy, ktoré sa chcú po pôrode dostať do formy
  • spájame prvky rôznych techník metód
  • cvičiť budeme aj formou intervalového tréningu
  • spevníme a vyformujeme celé telo, zlepšíme kondíciu
  • na cvičenie je možné si priniesť šatku na nosenie, alebo ergonomický nosič
  • vhodné pre deti od 3 mesiacov do 3 rokov
  • nie je prekážkou, ak dieťa nevydrží v nosiči počas celej lekcie – môže sa hrať

Vhodné pre všetky maminy po šestonedelí (po sekcii po 3 mesiacoch) a pre absolventky programu Ladywork – diastáza.


Rezevácie priamo v rozvrhu!

WORKSHOP – diastáza 03/2019

ODBORNÁ PREDNÁŠKA + PROFESIONÁLNA DIAGNOSTIKA DIASTÁZY ZADARMO!

Dňa 4. a 7. marca 2019, 10:00 – 11:00 vo FUN PARKU v Košiciach!

Podujatie je baby-friendly a počas celej akcie vaše dieťatko môže byť pri vás, alebo bezplatne využiť všetky atrakcie, ktoré ponúka FUN PARK.

Diagnostika prebieha na základe aspekcie a bezbolestnou palpačnou technikou.  Každá získa informácie o zistených výsledkoch a odporúčania ako daný problém odstrániť.

Vstup na podujatie je ZADARMO!

Postarajú sa o vás:
Katie De Chimp – lifestyle coach a autorka programu Ladywork
Zuzana Mihaľová – master trénerka programu Ladywork
Slavomíra Lišivková – interná fyzioterapeutka programu Ladywork