Pre absolventky

Tréningový program RELOOKING TEAM:
ALFA: termíny čoskoro
BETA: termíny čoskoro

Relooking TEAM
  • 10x osobný tréning na redukciu tuku, zlepšenie kondície a vyformovanie postavy
  • Každý tréning je s prihliadnutím na to, že ste absolventky kurzu Ladywork
  • Skupinka max 4 ženy
  • 10x vstup do fitness centra
  • Celková telesná analýza pred a po (tuk, svaly, viscerálny tuk,..)
  • Poradenstvo cez FB, sms, e-mail
  • Fitness edukácia
  • Darček na záver programu.
  • REZERVÁCIA MIESTA

CENA: 159*/ 1 osoba
pre absolventky programu Ladywork: 127,20€*/ 1 osoba
*možnosť platby aj na splátky

SKUPINOVÉ CVIČENIA: Rezervácie v rozvrhu
Cena: 4,50€ / akceptujeme kartu MultiSport

Core

CORE TRAINING

Funkčný tréning zameraný na posilnenie hlokého stabilizačného systému. Cieľom je spevniť jadro – stred tela a znížiť tak bolesti chrbitce a zafixovať diastázu. Lekcia krásne formuje bruško a zlepšuje celkovú telesnú zdatnosť. Lekcia je vhodná aj pre absolventky programu Ladywork.

bodywork

BODYWORK

Funkčná kondično-silová lekcia bez skákania, v ktorej využívame aj rôzne náradie a náčinie: gumičky, overball, stpe, miniband, ai. Lekcia zlepšuje kondíciu, formuje postavu a redukuje tuk. Lekcia je vhodná aj pre absolventky programu Ladywork.

PILATES

Metóda Pilates je známa a veľmi efektívna forma cvičenia hlavne pre tých, ktorých trápia problémy pohybového aparátu a hlavne chrbtice. Lekcia zlepšuje stabilitu, mobilitu a posilňuje celé telo.
Lekcia je vhodná aj pre začiatočníkov a absolventky Ladywork.

cardio pilates

CARDIO PILATES

Dynamickejšia forma metódy Pilates.
Používame nielen váhu vlastného tela, ale aj náradie a náčinie:
Fitball lopty, jednoručky, kruhy, či gumičky. Lekcia tvaruje postavu a spevňuje celé telo s dôrazom na dýchanie. Lekcia je vhodná aj pre absolventky programu Ladywork.

BABY FIT

Skupinová lekcia len pre ženy.
Lekcia je baby friendly a prebieha v telocvični. Ideálna na spevnenie a vyformovanie postavy. Dbáme na zafixovanie diastázy a posilnenie panvového dna. Lekcie sú vhodné pre začiatočníčky a absolventky Ladywork.

AKČNÉ MAMINY

Skupinová lekcia len pre ženy.
Ideálna pre absolventky programu Ladywork – diastáza. Lekciu sú intervalové s rôznym náradí a. náčiním a cviky sú pripôsobené ženám. Cvičenie krásne spevní celú postavu a zlepší kondíciu.