Žena po pôrode si vyžaduje špeciálnu starostlivosť!
Odbornosť, funkčnosť a pravidelný pohyb vedie k úspešnej reaktivácii ženského jadra po pôrode, náprave diastázy a aktivácii svalov panvového dna vo všetkých vrstvách. Výsledkom je silná, sebavedomá a zdravá žena – matka.
"Ak je oslabená brušná stena, tak pri aktivácii svalov panvového dna je menšia kontrakcia a menší efekt tréningu svalov panvového dna pri inkontinencii." (Bo, 2017)
Ladywork je fyzio program, ktorý je vhodný pre všetky ženy po pôrode bez ohľadu na to, kedy to bolo.
1. DIAGNOSTIKA
Prvý krok k zisteniu aktuálneho stavu celého ženského jadra po pôrode, bez ohľadu na to, koľko mesiacov či rokov už prešlo.
- diagnostika obsahuje dôkladnú zdravotnú, športovú aj popôrodnú anamnézu
- pozrieme sa bližšie na celú posturu v stoji, sede aj v ľahu aj v pohybe
- diagnostikujeme diastázu a zistíme jej hĺbku, dĺžku, typ a všetko vysvetlíme
- skontrolujeme funkčnosť svalov panvového dna
- vyhodnotíme výsledky a odpovieme na všetky otázky
Diagnostiku aj celý program Ladywork je možné absolvovať aj niekoľko rokov po pôrode.
2. FYZIOTERAPIA
Po dôkladnej diagnostike prichádza komplexná popôrodná fyzioterapia.
- aplikujeme techniky na uvoľnenie akútnych bolestí a spazmov
- otestujeme svaly panvového dna pomocou prístroja – PERIFIT
- ošetríme aj jazvy po sekcii a ich okolité tkanivá
- pripravíme pohybový aparát na ďalšie tréningy a zmenu, ktorá telo čaká
- vyhodnotíme celú terapiu a zistené výsledky
- ochotne odpovieme na všetky otázky
Fyzioterapia prebieha v spodnom prádle a ideálne je ju absolvovať mimo menštruáciu.
3. TRÉNING
Posledný krok v programe sú samotné tréningy, ktoré sú doplnené o dôkladnú edukáciu klientiek.
- pracujeme a cvičíme systematicky, podľa jasnej metodológie a podľa vstupnej diagnostiky
- každá klientka má tréningy na domáce prostredie – 10min
- stretávame sa a cvičíme pravidelne 1x za 7-10 dní
- klientka si vyberá dni a časy, kedy chce cvičiť skrz náš rezervačný systém
- výsledkom je náprava diastázy a funkčnosť svalov panvového dna
- zlepšíme aj kondíciu, silu a hlavne odstránime bolesti
- zlepšíme každodenné činnosti a manipuláciu s deťmi
Ak klientka vstúpi do individuálneho programu, ušetrí viac ako 120€!LADYWORK PROGRAM = 10 stretnutí = 399€*
Možnosť platby aj na splátky od 40€/ mesačne
-
Ladywork - individuálne 399€*
Program zameraný na funkčnú stabilizáciu celého jadra s dôrazom na nápravu diastázy, aktiváciu panvového dna. Program obsahuje: 1x diagnostiku, 1x popôrodnú fyzioterapiu, 7x personalizovaný fyziotréning a 1x záverečná komplexná fyzioterapia.
-
Ladywork - SKUPINA (8 žien) 229€*
Program zameraný na funkčnú stabilizáciu celého jadra s dôrazom na nápravu diastázy, aktiváciu panvového dna. Program obsahuje: 1x spoločnú diagnostiku, 1x individuálnu fyzioterapiu a 8x skupinový fyziotréning.
Absolventky programu Ladywork môžu opäť aktívne športovať!
Katies club fitness s.r.o.
Němcovej 28, 04001, Košice
