Žena po pôrode si vyžaduje špeciálnu starostlivosť!

Odbornosť, funkčnosť a pravidelný pohyb vedie k úspešnej reaktivácii ženského jadra po pôrode, náprave diastázy a aktivácii svalov panvového dna vo všetkých vrstvách. Výsledkom je silná, sebavedomá a zdravá žena – matka.

"Ak je oslabená brušná stena, tak pri aktivácii svalov panvového dna je menšia kontrakcia a menší efekt tréningu svalov panvového dna pri inkontinencii." (Bo, 2017)

Ladywork je fyzio program, ktorý je vhodný pre všetky ženy po pôrode bez ohľadu na to, kedy to bolo.

1. DIAGNOSTIKA

Prvý krok k zisteniu aktuálneho stavu celého ženského jadra po pôrode, bez ohľadu na to, koľko mesiacov  či rokov už prešlo.

  • diagnostika obsahuje dôkladnú zdravotnú, športovú aj popôrodnú anamnézu
  • diagnostikujeme diastázu a zistíme jej hĺbku, dĺžku, typ a všetko vysvetlíme
  • skontrolujeme funkčnosť svalov panvového dna pomocou USG vyšetrenia
  • vaginálne vyšetríme aktivitu svalov panvového dna a vyhodnotíme stav
  • odpovieme na všetky otázky a spoločne nastavíme reálne ciele

Diagnostiku aj celý program Ladywork je možné absolvovať aj niekoľko rokov po pôrode.

2. FYZIOTERAPIA

Po dôkladnej diagnostike prichádza komplexná popôrodná fyzioterapia.

  • aplikujeme techniky na uvoľnenie akútnych bolestí a spazmov
  • ak je to potrebné, ošetríme aj jazvy po sekcii a ich okolité tkanivá
  • ak je to potrebné ošetríme svaly panvového dna vaginálne/ rektálne
  • pripravíme pohybový aparát na ďalšie stretnutia a zmenu, ktorá telo čaká
  • vyhodnotíme celú terapiu a zistené výsledky
  • ochotne odpovieme na všetky otázky

Fyzioterapia prebieha v spodnom prádle a ideálne je ju absolvovať mimo menštruáciu.

3. TRÉNING

Posledný krok v programe sú samotné fyzio tréningy, ktoré sú doplnené o dôkladnú edukáciu.

  • pracujeme a cvičíme systematicky, podľa stanovených cieľov
  • každá klientka dostáva aj tréningy do domáceho prostredia
  • stretávame sa a cvičíme pravidelne 1x za 7-10 dní
  • klientka si vyberá dni a časy, kedy chce cvičiť skrz náš rezervačný systém
  • zlepšíme každodenné aj činnosti a manipuláciu s deťmi
  • výsledkom je vyliečená diastáza a pružné svaly panvového dna a aktívne jadro (core).
Ak klientka vstúpi do individuálneho programu, ušetrí viac ako 120€!
LADYWORK PROGRAM = 10 stretnutí = 399€*
Možnosť platby aj na splátky od 50€/ mesačne
Absolventky programu Ladywork môžu opäť aktívne športovať!

Katies club fitness s.r.o.

Němcovej 28, 04001, Košice

info@katiesclub.sk

+421 948 137 412