Tehotná žena si vyžaduje špeciálnu starostlivosť, ktorú ponúkame v našom zdravotníckom zariadení!
Komplexnú vstupnú diagnostiku v tehotenstve u nás poskytujeme bezplatne ako základ bezpečnej fyzioterapeutickej práce.
Odbornosť, funkčnosť a systematický prístup vedie k zlepšeniu fyzickej a psychickej kondície ženy počas tehotenstva, k prevencii vzniku diastázy a inkontinencie, k lepšiemu zvládnutiu pôrodu a k rýchlejšej rekonvalescencii po pôrode.
" Pri cvičení na prevenciu vzniku diastázy počas tehotenstva stúpa šanca samovoľnej úpravy diastázy po pôrode." (Bowman, 2016)
Gravidfit je fyzio program, ktorý je vhodný pre tehotné ženy od 12tt až po šestonedelie.
1. INDIVIDUÁLNY GRAVIDFIT KURZ
499€ | 1 žena | 10 stretnutí
Termíny si určujete podľa seba
Súčasť nášho systému starostlivosti – bez poplatku!
Komplexná vstupná diagnostická fyzioterapia je základom bezpečnej práce s tehotnou ženou.
V Katies club ju poskytujeme ako štandard – bez dodatočného poplatku a bez viazanosti.
- dôkladná tehotenská, športová a zdravotná anamnéza
- pozrieme sa bližšie na celú posturu v stoji, sede aj v ľahu
- zhodnotíme zdravotný stav daného TT
- aplikujeme techniky na uvoľnenie akútnych bolestí a spazmov
- pripravíme pohybový aparát na ďalšie fyzio tréningy
- zhodnotíme celú terapiu a zistené výsledky
- ochotne odpovieme na všetky otázky
Individuálne fyzio stretnutia, ktoré presne odzrkadľujú potreby ženy v jednotlivých týždňoch gravidity. Ich cieľom je prevencia vzniku popôrodnej diastázy a dysfunkcií svalov panvového dna nielen počas tehotenstva, ale aj po pôrode.
- stretávame sa 1x týždenne
- učíme sa úľavové polohy a funkčný prístup k svojmu rýchlo meniacemu sa telu
- klientka dostáva na doma aj 10min tréningy na podporu zdravia a funkčnosti počas tehotenstva
- celková fyzická a kondičná príprava na náročný „finish“
- pozitívny „mind set“ na celý priebeh tehotenstva a pôrodu
- možnosť predlžovania programu a fyziotréningov podľa potreby klientky a podľa TT
Záverečné stretnutie v programe, ktoré zväčša je už v termíne pôrodu, resp. po 38tt.
- manuálna terapia, ktorá uvoľní panvu a okolité tkanivá, čím sa uvoľnia aj pôrodné cesty
- uvoľnenie napätia a stresu
- relaxačná masáž
- ukážeme si úľavové polohy pri 1. dobe pôrodnej
- opakovanie základných cvikov do pôrodnice a na šestonedelie
- možnosť zapožičať si náparku a iné pomôcky k pôrodu a na na šestonedelie
2. SKUPINOVÝ GRAVIDFIT KURZ
259€* | max 10 žien | 10 stretnutí
Termíny sú vopred určené
Komplexná, skupinová vstupná diagnostika je základom k ďalšej práci s tehotnou žienkou.
- dôkladná tehotenská, športová a zdravotná anamnéza
- diagnostika prítomnosti tehotenskej diastázy
- kontrola a úprava respiračného vzorca
- kontorla postury a jej korekcia
Skupinové fyzio tréningy, ktoré presne odzrkadľujú potreby ženy v jednotlivých týždňoch gravidity. Ich cieľom je prevencia vzniku popôrodnej diastázy a dysfunkcií svalov panvového dna nielen počas tehotenstva, ale aj po pôrode.
- stretávame sa 1x týždenne v presné určené dni a časy
- učíme sa úľavové polohy a funkčný prístup k svojmu rýchlo meniacemu sa telu
- klientka dostáva na doma aj 10min tréningy na podporu zdravia a funkčnosti počas tehotenstva
- celková fyzická a kondičná príprava na náročný „finish“
- pozitívny „mind set“ na celý priebeh tehotenstva a pôrodu
- možnosť predlžovania programu a fyziotréningov podľa potreby klientky a podľa TT
Záverečné stretnutie v programe, ktoré zväčša je už v termíne pôrodu, resp. po 38tt.
- manuálna terapia, ktorá uvoľní panvu a okolité tkanivá, čím sa uvoľnia aj pôrodné cesty
- uvoľnenie napätia a stresu
- relaxačná masáž
- ukážeme si úľavové polohy pri 1. dobe pôrodnej
- opakovanie základných cvikov do pôrodnice a na šestonedelie
- možnosť zapožičať si náparku a iné pomôcky k pôrodu a na na šestonedelie
Komplexnú vstupnú diagnostiku v tehotenstve u nás poskytujeme bezplatne ako základ bezpečnej fyzioterapeutickej práce.
"Pokiaľ je u tehotnej ženy prítomná diastáza, m. rectus abdominis sa nemôže plne zapojiť do kontrakcie, čo môže mať za následok sťaženie priebehu najmä II. doby pôrodnej - samotného pôrodu dieťaťa" (Buttin a kol., 2013)
MAREC – MÁJ 2026:
Gravidfit je komplexný rehabilitačný program zameraný na prevenciu vzniku popôrodnej diastázy, inkontinencie a fyzickú prípravu na pôrod a šestonedelie.
GRAVIDFIT I. - skupinový kurz | STREDA o 17:15
12.3.2026 - 7.5.2026 | max 10 žien | 1x diagnostika + 1x fyzioterapia + 8x fyziotréning
GRAVIDFIT II. - skupinový kurz | ŠTVRTKY o 8:30
13.3.2026 - 8.5.2026 | max 10 žien | 1x diagnostika + 1x fyzioterapia + 8x fyziotréning
Kliknutím na kurz Vás systém prehodí rovno do rezervačného systému, kde si môžete rezervovať svoje miesto v preferovanom kurze.
Sme zdravotnícke zariadenie a môžeme poskytnúť priepustku do práce v čase trvania kurzu.
INDIVIDUÁLNY KURZ
1 žena | 10 stretnutíSKUPINOVÝ KURZ
12 žien max | 10 stretnutíKaties club fitness s.r.o.
Němcovej 28, 04001, Košice