Ženy po pôrode si vyžadujú špeciálnu starostlivosť!
Odbornosť, funkčnosť a pravidelný pohyb vedie k úspešnej reaktivácii ženského jadra po pôrode, náprave diastázy a aktivácii svalov panvového dna vo všetkých vrstvách. Výsledkom je silná, sebavedomá a zdravá žena – matka.
"Ak je oslabená brušná stena, tak pri aktivácii svalov panvového dna je menšia kontrakcia a menší efekt tréningu svalov panvového dna pri inkontinencii." (Bo, 2017)
Skupinový kurz Ladywork je určený pre všetky ženy po pôrode. Zameriavame sa na nápravu diastázy, aktiváciu svalov panvového dna a reaktiváciu celého jadra (core). Skupinový kurz prebieha v skupine 6 žien. Tréningové dni a časy sú vopred určené.
1. DIAGNOSTIKA
Prvá lekcia v skupinovom kurze Ladywork a prvý krok k zisteniu aktuálneho stavu ženského jadra po pôrode.
- diagnostika obsahuje krátku prednášku na tému ženského zdravia a funkcie jadra (core)
- bližšie sa pozrieme na príčiny vzniku popôrodnej diastázy
- diagnostikujeme diastázu a zistíme jej hĺbku, dĺžku aj typ
- skontrolujeme funkčnosť svalov panvového dna
- vyhodnotíme výsledky a odpovieme na všetky otázky
Diagnostiku aj celý program Ladywork je možné absolvovať aj niekoľko rokov po pôrode.
Nižšie sú uvedené termíny najbližších kurzov
2. FYZIOTERAPIA
Druhá lekcia v skupinovom kurze Ladywork je individuálna komplexná fyzioterapia.
- aplikujeme techniky na uvoľnenie akútnych bolestí a spazmov
- pozrieme sa aj na jazvy po sekcii a jej okolité tkanivá
- pripravíme pohybový aparát na ďalšie tréningy a zmenu, ktorá telo čaká
- vyhodnotíme celú terapiu
- vysvetlíme zistené výsledky
- ochotne odpovieme na všetky otázky
Fyzioterapia prebieha v spodnom prádle a ideálne je ju absolvovať v prvých 2 týždňoch od začatia programu.
Na fyzioterapiu sa objednáva až po absolvovaní skupinovej diagnsotiky.
3. TRÉNING
Posledný krok v programe sú samotné tréningy, ktoré sú doplnené o dôkladnú edukáciu klientiek.
- pracujeme a cvičíme systematicky, podľa jasnej koncepcie
- každá klientka má tréningy na domáce prostredie – 10min
- stretávame sa a cvičíme pravidelne 1x týždenne v presne určené dni a časy
- výsledkom je náprava diastázy a funkčnosť svalov panvového dna
- zlepšíme aj kondíciu, silu a hlavne odstránime bolesti
- zlepšíme každodenné činnosti a manipuláciu s deťmi
Nižšie sú uvedené termíny najbližších kurzov
Ak klientka vstúpi do skupinového programu, ušetrí viac ako 45€!SKUPINOVÝ LADYWORK PROGRAM = 10 stretnutí = 189€*
Možnosť platby aj na splátky. Najnižšia suma je 30€/ mesačne.
TERMÍNY SKUPINOVÝCH KURZOV LADYWORK
VOĽNÉ TERMÍNY NA OKTÓBER - DECEMBER 2022prihlasovanie bude spustené od 20.5.2022
KURZ LADYWORK I. - PONDELKY o 17:00 | 189€*
3.10. - 5.12.2022 | 6 žien | diagnostika - terapia - tréningy
KURZ LADYWORK II. - UTORKY o 17:00 | 189€*
4.10. - 6.12.2022 | 6 žien | diagnostika - terapia - tréningy
KURZ LADYWORK III. - STREDY o 17:00 | 189€*
5.10. - 7.12.2022 | 6 žien | diagnostika - terapia - tréningy
KURZ LADYWORK III. - ŠTVRTOK o 17:00 | 189€*
6.10. - 8.12.2022 | 6 žien | diagnostika - terapia - tréningy
*možnosť platby aj na splátky. Najnižšia mesačná suma je 30€. Kurzy sú baby friendly.
REZERVÁCIA SKUPINOVÉHO KURZU LADYWORK TU!
CENA: 189€* | max 6 osôb | 1x diagnostika, 1x fyzioterapia a 8x fyziotréning Ladywork
-
Ladywork - individuálne 339€*
Program zameraný na funkčnú stabilizáciu celého jadra s dôrazom na nápravu diastázy, aktiváciu panvového dna. Program obsahuje: 1x diagnostiku, 1x popôrodnú gynekologickú fyzioterapiu a 8x personalizovaný fyziotréning.
-
Ladywork - skupinovo (6 žien) 189€*
Program zameraný na funkčnú stabilizáciu celého jadra s dôrazom na nápravu diastázy, aktiváciu panvového dna. Program obsahuje: 1x spoločnú diagnostiku, 1x individuálnu fyzioterapiu a 8x skupinový fyziotréning.
Absolventky programu Ladywork môžu opäť aktívne športovať!
Katies club s.r.o.
Kukučínova 7
04001, Košice
