Ženy po pôrode si vyžadujú špeciálnu starostlivosť!

Odbornosť, funkčnosť a pravidelný pohyb vedie k úspešnej reaktivácii ženského jadra po pôrode, náprave diastázy a aktivácii svalov panvového dna vo všetkých vrstvách. Výsledkom je silná, sebavedomá a zdravá žena – matka.

"Ak je oslabená brušná stena, tak pri aktivácii svalov panvového dna je menšia kontrakcia a menší efekt tréningu svalov panvového dna pri inkontinencii." (Bo, 2017)

Skupinový kurz Ladywork je určený pre všetky ženy po pôrode. Zameriavame sa liečbu popôrodnej diastázy , dysfunkcií svalov panvového dna a reaktiváciu celého jadra (core). Kurz prebieha v skupine 8 žien. Tréningové dni a časy sú vopred určené.

1. DIAGNOSTIKA

Prvá lekcia v skupinovom kurze Ladywork a prvý krok k zisteniu aktuálneho stavu ženského jadra po pôrode.

  • diagnostika obsahuje krátku prednášku na tému ženského zdravia a funkcie jadra (core)
  • bližšie sa pozrieme na príčiny vzniku popôrodnej diastázy
  • diagnostikujeme diastázu a zistíme jej hĺbku, dĺžku aj šírku
  • skontrolujeme funkčnosť svalov panvového dna pomocou USG
  • vyhodnotíme výsledky a odpovieme na všetky otázky

Diagnostiku aj celý program Ladywork je možné absolvovať aj niekoľko rokov po pôrode.

Nižšie sú uvedené termíny najbližších kurzov

2. FYZIOTERAPIA

Druhá lekcia v skupinovom kurze Ladywork je individuálna popôrodná fyzioterapia.

  • aplikujeme techniky na uvoľnenie akútnych bolestí a spazmov
  • pozrieme sa aj na jazvy po sekcii a jej okolité tkanivá
  • pripravíme pohybový aparát na ďalšie tréningy a zmenu, ktorá telo čaká
  • vyhodnotíme celú terapiu
  • vysvetlíme zistené výsledky
  • ochotne odpovieme na všetky otázky

Fyzioterapia prebieha v spodnom prádle a ideálne je ju absolvovať v prvých 2 týždňoch od začatia programu.

Na fyzioterapiu sa objednáva až po absolvovaní skupinovej diagnostiky.

 

3. TRÉNING

Posledný krok v programe sú samotné tréningy, ktoré sú doplnené o dôkladnú edukáciu klientiek.

  • cvičíme systematicky a s prihliadnutím na ženské jadro
  • učíme sa zdravé každodenné stereotypy
  • edukácia ohľadom ženského zdravia, prevencie a autoterapie
  • stretávame sa a cvičíme pravidelne 1x týždenne v presne určené dni a časy
  • výsledkom tréningov je náprava diastázy a funkčnosť svalov panvového dna
  • zlepšíme aj kondíciu, silu a hlavne odstránime bolesti

Nižšie sú uvedené termíny najbližších kurzov

SKUPINOVÉ KURZY NA jÚN 2024
LADYWORK I. - PONDELKY o 18:30 | 229€

3.6. - 29.7.2024 | 8 žien | 1x diagnostika - 1x fyzioterapia - 8x fyzio tréning

LADYWORK II. - UTORKY o 17:00 | 229€*

4.6. - 30.7.2024 | 8 žien | 1x diagnostika - 1x fyzioterapia - 8x fyzio tréning

LADYWORK III. - ŠTVRTKY o 9:30 | 229€*

6.6. - 1.8.2024 | 8 žien | 1x diagnostika - 1x fyzioterapia - 8x fyzio tréning

Kliknutím na kurz Vás systém prehodí rovno do nášho rezervačného systému. Následne v záložke: LADYWORK – skupinový si vyberiete si kurz, ktorý preferujete. Možnosť platby aj na splátky od 50€/ mesačne. Kurzy sú baby friendly.

REZERVÁCIA SKUPINOVÉHO KURZU LADYWORK CEZ NAŠU APLIKÁCIU

CENA: 229€* | max 8 osôb | 1x diagnostika, 1x fyzioterapia a 8x fyzio tréning Ladywork | možnosť platby na splátky

Absolventky programu Ladywork môžu opäť aktívne športovať!

Katies club fitness s.r.o.

Němcovej 28, 04001, Košice

info@katiesclub.sk

+421 948 137 412