Ženy po pôrode si vyžadujú špeciálnu starostlivosť!

Odbornosť, funkčnosť a pravidelný pohyb vedie k úspešnej reaktivácii ženského jadra po pôrode, náprave diastázy a aktivácii svalov panvového dna vo všetkých vrstvách. Výsledkom je silná, sebavedomá a zdravá žena – matka.

"Ak je oslabená brušná stena, tak pri aktivácii svalov panvového dna je menšia kontrakcia a menší efekt tréningu svalov panvového dna pri inkontinencii." (Bo, 2017)

Skupinový kurz Ladywork je určený pre všetky ženy po pôrode. Zameriavame sa na nápravu diastázy, aktiváciu svalov panvového dna a reaktiváciu celého jadra (core). Skupinový kurz prebieha v skupine 6 žien. Tréningové dni a časy sú vopred určené.

1. DIAGNOSTIKA

Prvá lekcia v skupinovom kurze Ladywork a prvý krok k zisteniu aktuálneho stavu ženského jadra po pôrode.

  • diagnostika obsahuje krátku prednášku na tému ženského zdravia a funkcie jadra (core)
  • bližšie sa pozrieme na príčiny vzniku popôrodnej diastázy
  • diagnostikujeme diastázu a zistíme jej hĺbku, dĺžku aj typ
  • skontrolujeme funkčnosť svalov panvového dna
  • vyhodnotíme výsledky a odpovieme na všetky otázky

Diagnostiku aj celý program Ladywork je možné absolvovať aj niekoľko rokov po pôrode.

Nižšie sú uvedené termíny najbližších kurzov

2. FYZIOTERAPIA

Druhá lekcia v skupinovom kurze Ladywork je individuálna komplexná fyzioterapia.

  • aplikujeme techniky na uvoľnenie akútnych bolestí a spazmov
  • pozrieme sa aj na jazvy po sekcii a jej okolité tkanivá
  • pripravíme pohybový aparát na ďalšie tréningy a zmenu, ktorá telo čaká
  • vyhodnotíme celú terapiu
  • vysvetlíme zistené výsledky
  • ochotne odpovieme na všetky otázky

Fyzioterapia prebieha v spodnom prádle a ideálne je ju absolvovať v prvých 2 týždňoch od začatia programu.

Na fyzioterapiu sa objednáva až po absolvovaní skupinovej diagnsotiky.

 

3. TRÉNING

Posledný krok v programe sú samotné tréningy, ktoré sú doplnené o dôkladnú edukáciu klientiek.

  • pracujeme a cvičíme systematicky, podľa jasnej koncepcie
  • každá klientka má tréningy na domáce prostredie – 10min
  • stretávame sa a cvičíme pravidelne 1x týždenne v presne určené dni a časy
  • výsledkom je náprava diastázy a funkčnosť svalov panvového dna
  • zlepšíme aj kondíciu, silu a hlavne odstránime bolesti
  • zlepšíme každodenné činnosti a manipuláciu s deťmi

Nižšie sú uvedené termíny najbližších kurzov

Ak klientka vstúpi do skupinového programu, ušetrí viac ako 45€!
SKUPINOVÝ LADYWORK PROGRAM = 10 stretnutí = 189€*
Možnosť platby aj na splátky. Najnižšia suma je 30€/ mesačne.

TERMÍNY SKUPINOVÝCH KURZOV LADYWORK

VOĽNÉ TERMÍNY NA OKTÓBER - DECEMBER 2022
prihlasovanie bude spustené od 20.5.2022
KURZ LADYWORK I. - PONDELKY o 17:00 | 189€*

3.10. - 5.12.2022 | 6 žien | diagnostika - terapia - tréningy

KURZ LADYWORK II. - UTORKY o 17:00 | 189€*

4.10. - 6.12.2022 | 6 žien | diagnostika - terapia - tréningy

KURZ LADYWORK III. - STREDY o 17:00 | 189€*

5.10. - 7.12.2022 | 6 žien | diagnostika - terapia - tréningy

KURZ LADYWORK III. - ŠTVRTOK o 17:00 | 189€*

6.10. - 8.12.2022 | 6 žien | diagnostika - terapia - tréningy

*možnosť platby aj na splátky. Najnižšia mesačná suma je 30€. Kurzy sú baby friendly.

REZERVÁCIA SKUPINOVÉHO KURZU LADYWORK TU!

CENA: 189€* | max 6 osôb | 1x diagnostika, 1x fyzioterapia a 8x fyziotréning Ladywork

Absolventky programu Ladywork môžu opäť aktívne športovať!

Katies club s.r.o.

Kukučínova 7
04001, Košice

info@katiesclub.sk

+421 904 125 124​