DIASTÁZA PRIAMYCH BRUŠNÝCH SVALOV – DIASTASIS RECTI ABDOMINAL

NOVÉ TERMÍNY NA JÚN – JÚL 2020

DIASTÁZA priamych brušných svalov najčastejšie vzniká v období tehotenstva, kedy dôsledkom vnútorného tlaku dochádza k roztiahnutiu brušnej steny. Nazývame ju aj popôrodná diastáza. Vzniknúť môže aj následkom rýchleho nárastu hmotnosti, nesprávneho životného štýlu a nevhodne zvolenej formy cvičenia u žien aj u mužov. Poznáme taktiež aj vrodené formy brušnej patológie.

S diastázou ide ruka v ruke aj oslabené PANVOVÉ DNO. Dôsledkom čoho, vznikajú funkčné problémy: únik moču, pokles maternice a močového mechúra, či bolesť v krížovej oblasti. Dobrá správa je, že tieto problémy vieme odstrániť odborným cvičením a vhodne zvolenou metódou.

2015

Vznik programu Ladywork

137

Zrealizovaných kurzov

1017

Úspešných absolventiek

Skupinové kurzy – Ladywork od roku 2015!

Po pôrode môže dôjsť k náprave aj samovoľne, ale v prípade oslabeného hlbokého stabilizačného systému a väziva medzi svalmi, diastáza pretrváva. K náprave pomôže včasná diagnostika, ktorú môžete absolvovať aj u nás v Katies clube.

Kurz

Riešenie týchto problémov poskytuje náš autorsky baby friendly program Ladywork , ktorý je zameraný nápravu diastázy, posilnenie panvového dna, spevnenie jadra a zlepšenie kondície a sily. Program vznikol na základe aktívnej praxe s diastázou už od roku 2009 a svoju finálnu podobu získal v roku 2015. Kurz je spojením poznatkov a princípov z oblasti medicíny, fyzioterapie a psychológie, doplnený o cviky, funkčného a posturálneho tréningu, s dôrazom na trakčné posiľňovanie HSS a spevňovanie core.


Novinky

Nové kurzy a nové lekcie

Od 3.6.2020 som oficiálne otvorení a všetky naše prevádzky Katies club v Košiciach, gelnici, V. FOlkmari, Šaci a Poprade. Postupne pridávame termíny kurzov a lekcií pre našich klientov. Široký výber aj pre absolventky programu Ladywork – diastáza, či na zlepšie sily a kondície. Stále pokračujeme aj v online lekciách, ktoré sú k dispozícii na webovej …

ALEX – malý bojovník

Spoločne sa zapojíme do podpory malého Alexa. ČÍM VIAC POHYBU > TÝM VIAC POZITÍVNEJ ENEGIE > TÝM VIAC LÁSKY A POMOCI PRE ALEXA Vo všetkých prevádzkach Katies club od 24.2. do 30.6.2020 venujeme 0,20€ za každú osobu, ktorá príde na skupinové cvičenie.

Relooking TEAM – február 2020

REZERVÁCIA MIESTA v RELOOKING TEAM! Ranné kurzy:ALFA: UTOROK a ŠTVRTOK, 9:30 – 10:30Poobedné kurzy:BETA: PONDELOK a STREDA, 17:00 – 18:00GAMA: UTOROK a ŠTVRTOK, 17:00 – 18:00 Obsah programu RELOOKING TEAM: 10x osobný tréning v malej skupinke max. 6 osôb Permanentka do fitness Čipová karta Celková telesná analýza pred a po (tuk, svaly, viscerálny tuk,..) Poradenstvo cez FB, …