DIASTÁZA PRIAMYCH BRUŠNÝCH SVALOV – DIASTASIS RECTI ABDOMINAL

VZHĽADOM NA SITUÁCIU SME MUSELI VŠETKY NAŠE KURZY POZASTAVIŤ DO ODVOLANIA.
Ďakujeme za pochopenie.

DIASTÁZA priamych brušných svalov najčastejšie vzniká v období tehotenstva, kedy dôsledkom vnútorného tlaku dochádza k roztiahnutiu brušnej steny. Nazývame ju aj popôrodná diastáza. Vzniknúť môže aj následkom rýchleho nárastu hmotnosti, nesprávneho životného štýlu a nevhodne zvolenej formy cvičenia u žien aj u mužov. Poznáme taktiež aj vrodené formy brušnej patológie.

S diastázou ide ruka v ruke aj oslabené PANVOVÉ DNO. Dôsledkom čoho, vznikajú funkčné problémy, ako: únik moču, pokles maternice a močového mechúra, či bolesť v krížovej oblasti.

2015

Vznik programu Ladywork

111

Zrealizovaných kurzov

981

Úspešných absolventiek

skupinové kurzy – Ladywork od roku 2015!

Po pôrode môže dôjsť k náprave aj samovoľne, ale v prípade oslabeného hlbokého stabilizačného systému a väziva medzi svalmi, diastáza pretrváva. K náprave pomôže včasná diagnostika, ktorú môžete absolvovať aj u nás v Katies clube.

Kurz

Riešenie týchto problémov poskytuje náš autorsky baby friendly program Ladywork , ktorý je zameraný nápravu diastázy, posilnenie panvového dna, spevnenie jadra a zlepšenie kondície a sily. Program vznikol na základe aktívnej praxe s diastázou už od roku 2009 a svoju finálnu podobu získal v roku 2015. Kurz je spojením poznatkov a princípov z oblasti medicíny, fyzioterapie a psychológie, doplnený o cviky, funkčného a posturálneho tréningu, s dôrazom na trakčné posiľňovanie HSS a spevňovanie core.


Novinky

ALEX – malý bojovník

Spoločne sa zapojíme do podpory malého Alexa. ČÍM VIAC POHYBU > TÝM VIAC POZITÍVNEJ ENEGIE > TÝM VIAC LÁSKY A POMOCI PRE ALEXA Vo všetkých prevádzkach Katies club od 24.2. do 30.6.2020 venujeme 0,20€ za každú osobu, ktorá príde na skupinové cvičenie.

Relooking TEAM – február 2020

REZERVÁCIA MIESTA v RELOOKING TEAM! Ranné kurzy:ALFA: UTOROK a ŠTVRTOK, 9:30 – 10:30Poobedné kurzy:BETA: PONDELOK a STREDA, 17:00 – 18:00GAMA: UTOROK a ŠTVRTOK, 17:00 – 18:00 Obsah programu RELOOKING TEAM: 10x osobný tréning v malej skupinke max. 6 osôb Permanentka do fitness Čipová karta Celková telesná analýza pred a po (tuk, svaly, viscerálny tuk,..) Poradenstvo cez FB, …

Prednáška NOSENIE DETÍ

UTOROK, 15.10.2019 o 17:15 v Katies clube, Kukučínova 7 Baby friendly prednáška na tému NOSENIE DETÍ: aké sú možnosti nosenia pre koho je nosenie vhodné aké sú klady a zápory nosenia diskusia Prednášajúca: ZUZANA MIHAĽOVÁ Rezevácia miesta na webe priamo v rozvrhu: www.katiesclub.sk Cena: 4,50€ / osoba