Najbližší kurzy až v septembri 2019
Počas leta – 20% na individuálne kurzy!
DIASTÁZA priamych brušných svalov najčastejšie vzniká v období tehotenstva, kedy dôsledkom vnútorného tlaku dochádza k roztiahnutiu brušnej steny. Nazývame ju aj popôrodná diastáza. Vzniknúť môže aj následkom rýchleho nárastu hmotnosti, nesprávneho životného štýlu a nevhodne zvolenej formy cvičenia u žien aj u mužov. Poznáme taktiež aj vrodené formy brušnej patológie.
S diastázou ide ruka v ruke aj oslabené PANVOVÉ DNO. Dôsledkom čoho, vznikajú funkčné problémy, ako: únik moču, pokles maternice a močového mechúra, či bolesť v krížovej oblasti.
Vznik programu Ladywork
Zrealizovaných kurzov
Úspešných absolventiek
skupinové kurzy – Ladywork od roku 2015!
Po pôrode môže dôjsť k náprave aj samovoľne, ale v prípade oslabeného hlbokého stabilizačného systému a väziva medzi svalmi, diastáza pretrváva. K náprave pomôže včasná diagnostika, ktorú môžete absolvovať aj u nás v Katies clube.
Riešenie týchto problémov poskytuje náš autorsky baby friendly program Ladywork , ktorý je zameraný nápravu diastázy, posilnenie panvového dna a spevnenie jadra. Program vznikol na základe aktívnej praxe s diastázou už od roku 2009 a svoju finálnu podobu získal v roku 2015. Kurz je spojením poznatkov a princípov z oblasti medicíny, fyzioterapie a psychológie, doplnený o cviky, funkčného a posturálneho tréningu, s dôrazom na trakčné posiľňovanie HSS a spevňovanie core.